Первичная диагностика
Разбираем текущее состояние, находим точку опоры и составляем маршрут работы.
60 минут
3 500 ₽
КПТ · телесные практикиВерните себе ресурс.
Здесь и сейчас.
листайте
личный путь
«Я знаю эту пустоту изнутри»
Анна Сова
обо мне
Психолог-практик
Меня зовут Анна. Я не просто психолог. Я человек, который прошёл через выгорание в корпоративной среде за 10 лет управления людьми. Я знаю, как страшно чувствовать пустоту, когда ты должна быть продуктивной. Мой метод — это сплав КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и телесных практик. Мы работаем с телом и разумом одновременно.
7
лет практики
350+
проведённых сессий
94%
клиентов возвращают ресурс за 2 недели
услуги
Форматы работы — от одной встречи до курса
Индивидуальная терапия
Глубокая работа с выгоранием, тревогой и границами: КПТ плюс телесные практики.
Курс из 5 сессий
16 000 ₽
Экспресс-поддержка в кризисе
Когда нужно не потом, а сейчас: я рядом в переписке всю неделю.
Чат в мессенджере 24/7, неделя
по запросу
мини-курс · 3 шага к ресурсу
Хватит искать силы. Начните их восстанавливать.
Три коротких видео-урока по 15 минут. Вы получите их сразу после оплаты. Это инструкция «Скорая помощь» для вашей психики.
Анализ ситуации без паники
Техника «Квадрат Декарта» для принятия решений, когда мозг кипит.
Телесный якорь
Как за 2 минуты снять острую тревогу через дыхание и давление на точки.
Перезагрузка состояния
Ритуал завершения дня, чтобы отделить рабочие проблемы от личной жизни.
Комплект из трёх уроков · доступ сразу после оплаты
990 ₽3 500 ₽
Выгода 2 510 ₽ · возврат в течение 7 дней
кейсы
Истории, которые начинались так же
Запрос: «ничего не хочу, но должна тянуть»
От апатии к открытию бизнеса за 2 месяца
Запрос: «срываюсь и ненавижу себя за это»
Как я перестала кричать на ребёнка и нашла общий язык
истории и отзывы
Дневник клиента
«Анна первая, кто сказала мне: «Ты имеешь право злиться». Я расплакалась. Это было освобождение.»
«Я думала, что усталость проходит после отпуска. Оказывается, нет. Анна научила меня отдыхать не переставая работать.»
блог
Заметки между сессиями
скоро
Почему отпуск не лечит выгорание
Разбираю, чем усталость отличается от истощения и что делать с каждым из них.
скоро
Тело говорит первым
Как заметить тревогу за 30 секунд до того, как она захватит мысли.